jak fajnie

No i wiadomo już kto jest mistrzem. Amerykanie są wściekli- i nie ma co się dziwic jak afroamerykanin do tego o ksywie "USS" mógł przegrac z "jakimś tam" Włodarczykiem?{mało tego, że nie poprawne politycznie to jeszcze jakie krzywdzące} Cunningham dużo mówi o zmianie rękawic itd. ale czy powie że jego rodak{do tego też czarny} [...]

[...] dorzucałem ale to był mój max w seriach ostatnich. Jednorazowo cisnąłem 65kg to był mój rekord. Cienizna wiem... Na barki było trochę gorzej. Zaczynałem od samego gryfu a po jakimś czasie robiłem serie ostatnie na obciążeniu 47,5kg z tego co pamiętam. Nie wiem jak było z bicem na początku ale wiem że pod koniec jechałem serie 12,5kg hantelkami i [...]

Witam. Trenuje od ok. miesiąca, nie dla jakichś wielkich efektów, ale żeby złapać trochę siły i masy (dieta jest). Wygląda to co drugi dzień mniej więcej tak: 3x20 Przysiady z obciążeniem (nogi) 3x8 Podciąganie się na drążku (plecy/bicepsy) 3x12 Wiosłowanie sztangielką (plecy) 3x15 Pompki szerokie (klatka) 2x12 Podciąganie sztangielek wzdłuż [...]

Rozumiem że celem jest siła, nie jakość, bo jak jakość to lepiej przeplataj winsem najlepiej depot ewentualnie t-bolem wysoko dawkowanym, nawet nakładając na trenbolon. Antek fajnie pompuje , tylko , nie jest tak uniwersalany w dawkowaniu jak meta, jest też dużo częściej zaniżany, pomimo stosowania IA czasami występuje gino , niektórzy, mędrcy [...]

jw . Imo master to strasznie droga zabawka , fajnie zyłki wcyhodza ale dałbym wino zamiast mastera propek 100 mg i master w takiej samej dawce daje rade, aczkolwiek posłuchałbym znawcy powyzej i zrobil jak napisane z masterem

2 walka golota bowe , 2 runda. piekny prawy. fajnie na tym widac jak dziala takie trafienie na punkt:) gosc stoi a po chwili swiatelko gasnie:) golota,najlepszy ciezki jakiego mielismu tylko albo psycha nie ta albo jakies czynniki inne decydowany o tych porazkach ale tego sie pewnie za szybko nie dowiemy pozatym najsmieszniejsze jest to jak ktos [...]

Witan was siemandero trelo czy sprzedales juz ten odkurzacz bo jak sie tak dluzej zastanowic jest on niezly ale co ja sie bede powtarzal wedlug mnie kabel powinien byc dluzszy poniewac na 2 pokoje to troche malo u nas w avansie byla karma do koni takie siano hhh z dwom jajami mowie mamie kupisz mi a ona wez przestan to ja na to ale to jes spox [...]

[...] 3 minutach 149 puls. I tak do 160. I się zatrzymuje. A co do ułożenia diety to skorzystałem niedawno z tych diet płatnych która jest reklamowana na forum. Wszystko fajnie jak by się miało własnego kucharza i kelnera. Potrawy z kosmosu (indyk faszerowany wołowiną, beszamel jakiś tam) nic nie robić, nie chodzić do pracy tylko gotować. A gdzie [...]

Zastanawiam się, czy niektórzy piszący w tym temacie mają jakikolwiek pojęcie o kulturystyce i czy w ogóle ten sport lubią. Bo jak można, znając stan ówczesnej kulturystyki zawodowej, nazywać tego gościa mutantem czy monstrum? Dobry jest tekst: na pewno żarł jakieś ścierwo...A już najlepsi są nastoletni znawcy z dupy, którzy u kazdego zawodnika [...]

fajnie by bylo jakby ktos z chłopakow spotkał tego *****a i mu pokazał jak "nie ma pojecia" o tym wszystkim. "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck

Wodka. Już Ci starczy ten japońskiej sake. Nie wchodź na forum jak jesteś ubzdryngolony %-) ____________________________________ ogogo5 - fajnie to rozpisałeś, w sylwetce jest sporo potencjału. Na pewno wyjdzie z tego coś pozytywnego. Niestety nie będę pobłażliwy:)

[...] tak oczytany i masz tyle sukcesów w swoim młodym, życiu:) , że w taki specyficzny i dość arogancki sposób odpowiadasz każdemu, fajnie, że starasz się pomóc oby dobrze ale jak dla mnie w taki sposób to może pouczać ktoś kto ma na to "papiery" bo albo ma osobiste sukcesy albo doswiadczenie w prowadzeniu personalnym i wiedze szeroką;) sory ale [...]

[...] 21/3 , 20,5/3,5 bez większych problemów udaje mi się wytrwać post. Zapewne to już adaptacja organizmu ale naprawdę nie przeszkadza mi nie jeść przez prawie cały dzień. Praca jak i rozkład dnia dla tego podziału mam idealne. A trzymając miskę modelowo tłuszczyk topi się bardzo fajnie. Aktualnie BCAA xplode daje PO treningu łącznie z 50g WPC. Nie [...]

siłka rozumiem ze Twoja domowa :) no fajna fajna :D ja tam stronie od sportów zimowych :D może jak bym lubił śnieg i zime i ogólnie kurtki itp :P a to mnie tylko irytuje :P Tak, siłka w domu na strychu :D niestety teraz większośc czasu jestem w Krakowie i juz zadko tam cwicze :-( Tez nie lubie zimy itp, ale pojezdzic jest fajnie:D na milość [...]

ale jak powiesz chłopakom na dzielni ze bierzesz 200 x 10p to nie wazne czy atg czy cwierć siady, ważne ze fajnie brzmi %-) Darek wbijaj na bombke, prędzej czy później, zobaczysz co to jest prawdziwy trening %-)

Tak jak wyżej. Fajnie działa połączenie kofeiny,tauryny i tyrozyny, pobudza nie tylko ciało ale i umysł. Jako pomper lepiej brać to co najtańsze czyli zwykłą l argininę, kreta i betka też jak najbardziej. Polecam także różaniec górski przed treningiem, dobrze wspomaga wydolność. Co do kreatyny to według mnie zbędna w DNT.

[...] dużo energii a powinienem być bardzo zmęczony.Będę robił co dwa dni,czyli dziś wieczorem idę biegać.Zrobię sobie jeszcze dwa dni 5 powtórzeń,zwiększę o jedno i zobaczymy jak będzie szło. Wczorajsza aktywność to praca na działce,koszenie,podlewanie.Zjarało mi trochę plecy ;). Edit. Własnie wróciłem z biegani,HIIT 5 powtórzen zrobiony.Zaczynam [...]

[...] sobie to na 180 białka, 90 tłuszczu i reszta węgli (247). Teoretycznie na takiej diecie powinienem utrzymywać wagę w miejscu lub chudnąć, dlatego będę bacznie obserwował jak reaguje waga na stopniowe dodawanie węgli. Dobrze kombinuję? Powtórzę że zależy mi na suchej masie, by jak najmniej się zalać dlatego nie chcę przesadzać z węglami bo nie [...]

dzi: o zesz tyyyy.. http://www.sfd.pl/temat284100-strona7/ strone 6 juz czytales, ale jak widac moj najbardziej kontrowersyjny art cos w sobie ma... PS slucham niepoularnej muzyki, mam zmienic gust i ..... sam nie wiem co ja bym robil jako zwykly smiertelnik nick: SPOKO, klopoty zaczna sie kiedy juz nie bedziesz robil bledow, ale wciaz nie [...]

25.03.2014 - DT Trening: Tak jak zapowiadałem..zmiana planu treningowego. Tak więc dzisiaj klatka/triceps/barki. załozenie 4serie po12-10-10-8powtózeń ze zwiększaniem ciężaru, czyli to co na mnie zawsze dobrze działało :) sztanga skos 10x30, 7x27.5, 7x27.5, 5x27,5 wyciskanie hantle 12x16, 8x18, 8x18, 8x20 rozpiętki na bramie na wyciągu dolnym [...]